Biljke Za Liječenje Poremećaja Metabolizma Masti

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 13:50

Dijeta za liječenje pretilosti

Postoje mnoge preporuke za liječenje poremećaja metabolizma masti. Ponekad liječnici tvrde da su ti poremećaji povezani s promjenama na hormonalnoj razini, pa stoga nema smisla boriti se protiv prirodne konstitucije. Ali ova izjava postoji za one koji ne žele raditi kako bi se riješili "radnog kukuruza".

Prejedanje i neaktivan način života često dovode do prekomjerne težine. Do povećanog nakupljanja masti u tijelu dolazi kada se energija dobivena hranom ne troši, već nakuplja. Ponekad jedenje djeluje kao zamjena za drugu potrebu, na primjer, nedostatak komunikacije, usamljeno.

Vodič

za vrtlare Rasadnici biljaka Trgovine robe za vikendice Studiji krajobraznog dizajna

Ne idi na munjevitu dijetu. Dijabetes je često uzrokovan sustavnim prejedanjem, neuravnoteženom prehranom i povezanom pretilošću. Morate sebi postaviti cilj i promijeniti način prehrane, a tijekom dugotrajnog tečaja mršavljenja više se krećite, odvraćajte pažnju od razmišljanja o hrani, postanite disciplinirani, kako u jelu, tako i u izvođenju fizičkih vježbi.

Prvo, trebate se pozabaviti sprečavanjem ošamućenja cijelog organizma. Postoji mišljenje da je glavni razlog zanemarivanja tijela nepravilna prehrana. Započnite jesti salate za čišćenje. Da biste to učinili, možete koristiti bijeli i crveni kupus, kuhanu repu, sirovu mrkvu, tikvice, sok od jednog limuna i luk. U salatu je dobro dodati gomolje artičoke.

Sve sameljite i začinite salatu mješavinom limunovog soka i žlice biljnog ulja. Dovoljno je svakodnevno jesti 1,5-2 kg povrća i voća. Monotonost prehrane može se prevladati uvođenjem drugog povrća, voća - rotkvica, jabuka, grejpa, začinskog bilja. Nakon tri dana biljne prehrane možete prijeći na trodnevnu dijetu s proteinima.

Ujutro - jabuke, 2 kuhana jaja, nakon nekog vremena - kuhana na pari ili kuhana riba. Za ručak - čaša kuhane riže s žličicom biljnog ulja, navečer - čaša mlijeka, a noću - nemasni svježi sir. Sedmog dana opskrbite se s 1,5 litre kefira s malo masnoće. Takva tjedna dijeta omogućit će vam uklanjanje 2 kg viška kilograma.

Ako želite diverzificirati jelovnik svaki dan, svaki dan možete predložiti sljedeću shemu:

1) Ujutro - kava bez šećera, za ručak - 2 tvrdo kuhana jaja, salata od kupusa s biljnim uljem i čaša soka od rajčice, u navečer - riba.

2) Ujutro - kava s krekerima, za ručak - pržene tikvice, za večeru - 2 tvrdo kuhana jaja, kriška (100 g) govedine, čaša kefira.

3) Ujutro - kava s krekerima, za ručak - riba, salata od kupusa, za večeru - 2 jaja, govedina, salata od kupusa.

4) Ujutro - sirovo jaje, kuhana mrkva s biljnim uljem, malo sira, za večeru - voće.

5) Sirova mrkva s limunovim sokom, riba i čaša soka od rajčice, voće - sve to rasporedite i konzumirajte tijekom dana.

6) Kuhana noga, salata od kupusa, 2 jaja, sirova mrkva s biljnim uljem.

7) Za doručak - čaj, za ručak - govedina, voće, za večeru - riba.

8) Ujutro - kava, popodne - salata od kupusa i kuhana noga, navečer - sirova mrkva.

9) Ujutro - sirova mrkva s limunovim sokom, popodne - riba sa sokom od rajčice, navečer - voće.

10) Ujutro - kava, za ručak - sirovo jaje, kuhana mrkva s biljnim uljem, malo sira, navečer - voće.

11) Ujutro - kava s krekerima, pržene tikvice, popodne - dva jaja, komad govedine, navečer - salata od kupusa.

12) Ujutro - kava s krutonima, popodne - riba, salata od kupusa, navečer - komad govedine, čaša kefira.

13) Ujutro - kava, ručak - 2 jaja, salata od kupusa i sok od rajčice, navečer - riba. Korisno je u prehranu uključiti 2-3 češnja češnjaka dnevno, smanjuje razinu masnoće u krvi.

Glavni uvjet je izuzeti šećer, alkohol, slatkiše od brašna, piti što više vode. Lako je uočiti da ova dijeta nudi princip - pijte kavu i mršavite. Činjenica je da kava pojačava otkucaje srca, ubrzavajući sagorijevanje kalorija. Zeleni čaj također ubrzava metabolizam za 10-15% i pomaže u oslobađanju masnih kiselina iz masnog tkiva.

Poznati vrtni korov pomoći će uspostaviti metabolizam masti - obična tekućina. Omogućuje vam čišćenje tijela. Da bi to učinili, biljka sanjanja prolazi kroz mlin za meso i nakon cijeđenja piju sok: 1-2 žlice. žlice tri puta dnevno. Postupno, u roku od 10 dana, možete popiti količinu popijenog soka na pola čaše. U jesen umjesto tuposti možete koristiti sok od redova ili čaj od redova, a zimi najbolje odgovaraju mekinje. Sadrže vitamine B1, E, kalij, kalcij, magnezij, soli fluorida. Obogaćeni su vlaknima, koja poput spužve upijaju vodu.

Inače, u tim slučajevima nije potrebno tražiti proizvode s tioktonskom (lipoičnom) kiselinom. Nalazi se u svim biljnim proizvodima, budući da je koenzim i igra važnu ulogu u pretvorbi α-ketoglutarne kiseline u ciklusu limunske kiseline (Krebsov ciklus), tj. u energiji tijela. Važan dio mršavljenja je ograničavanje unosa visokokalorične hrane poput šećera koja se brzo pretvara u masnoću. Stoga je toliko važno da u svoju prehranu ne uključujete topive ugljikohidrate. Tijekom razdoblja takvog čišćenja u prehranu treba uvesti zobene pahuljice na vodi s biljnim uljem, za ručak - vegetarijansku juhu od kupusa, pirjano povrće, kruh s mekinjama.

Oglasna ploča

Mačići na prodaju Štenad na prodaju Konji na prodaju

Ako vaš želudac ne može podnijeti puno sirovog povrća, koristite drugu hranu, ali pokušajte piti puno tekućine svaki dan. Zimi i u rano proljeće preporuča se piti čaj od lišća breze i preslice, koji se pomiješaju u jednakim količinama, dodati 0,5 dijela lista koprive i šipka, biljke maslačka.

Žlica dobivene smjese skuha se u čaši kipuće vode i pije tijekom dana. Korisno je ovaj čaj za 2-3 tjedna zamijeniti drugim: krhkošću krhkom - 3 dijela, korijenu maslačka - 1 dio, celeru ili cikli - 1 dio. Nakon toga ponovo promijenite sastav čaja: kukuruzna svila - 5 dijelova, kora krkavine - 3 dijela, korijen cikorije - 3 dijela, sjeme peršina - 1 dio, sjeme komorača - 1 dio. Kuhajte zbirku 30 minuta, a zatim inzistirajte na istom vremenu i pijte čašu 2-3 puta dnevno. Sastav ove ili one zbirke može uključivati bilje poput amaranta, lišća jabuke, brusnice, ogrozda, korijena elecampana.

Promotrite kako se osjećate s različitim dijetama i utvrdite što vam najbolje odgovara kako biste utvrdili koja je bolje prihvaćena: životinjske ili biljne masti. Teško je odgovoriti na ovo pitanje bez posebnog eksperimenta na sebi. Da biste to učinili, trebate odabrati nekoliko dana u lunarnom kalendaru s mladim mjesecom pod znakom Blizanaca, Vage ili Vodenjaka i pokušati jesti hranu bogatu biljnim ili životinjskim mastima. Reakcija tijela pokazat će što je prikladnije, što korisno, što štetno, možda će trebati tri mjeseca.

Mliječna čička koristi se za akutni, toksični hepatitis, kao laksativ, koleretik, za kolelitijazu, kao i za bolesti krvožilnog sustava, za hipertenziju, hemoroide, za pleuritis, bronhitis, peritonitis, holangitis, kolitis, pretilost, bolesti genitourinarni sustav i kao hemostatski agens s ozljedama.

Kod bolesti gušterače mliječ čička neće imati brz blagotvoran učinak, bolje je piti čaj od lišća trputca. Da biste normalizirali lučenje gušterače i kao sedativ, pripremite infuziju iz kolekcije: zobenu travu, cvjetove stolisnika, cvatove trave i nevena (1: 1: 1).

Žlicu zbirke prelijte s dvije čaše kipuće vode i pustite da se kuha 30 minuta. Piti 4-5 puta dnevno 15 minuta prije jela.